健康：女人最该吃的30种食材

1。菠菜 Spinach
2。黄豆芽 Soybean sprout
3。芦笋 Asparagus
4。番茄 Tomato
5。丝瓜 Loofah
6。黄瓜 Cucumber
7。冬瓜 White gourd
8。魔芋 Konjac
9。甘薯 Sweet potato
10。芋头 Taro
11。莲藕 Lotus root
12。豆腐 Tofu
13。海带 Seaweed
14。白木耳 White fungus
15。木瓜 Papaya
16。奇异果 Kiwi fruit
17。荔枝 Litchi
18。柚子 Pomelo
19。葡萄（干）Grapes
20。樱桃 Cherry
21。橙子 Orange
22。柠檬 Lemon
23。红枣 Redjujube
24。开心果 Pistachio
25。杏仁 Almond
26。红豆 Red bean
27。黑豆 Black bean
28。黑米 Black rice
29。薏米 Coixseed
30。黑芝麻 Black Sesame